Что нужно знать вашему ребенку перед тем, как выступить на школьной конференции. Что нужно знать перед тем, как ты решишь сделать тату

Фактрум публикует статью, в которой тату-мастера расскажут вам обо всём, что необходимо знать о подготовке и процессе нанесения тату.

Если хотите взять с собой друга - пожалуйста, но не надо брать ВСЕХ друзей

Нанесение татуировки - процесс, требующий от мастера сосредоточенности и толпа вашей шумной «группы поддержки» рискует вывести его из себя. Вам не нужна поддержка всех ваших друзей, поверьте.

Нанесение татуировки - процесс долгий

Нередко люди заявляются в салон без предварительной записи, надеясь, что им зататуируют спину или всю руку за какие-нибудь пару часов. На нанесение такого объёмного тату потребуется несколько сеансов, так что отнеситесь к процессу серьёзно. Например, чтобы нанести «рукав», потребуется примерно 4 сеанса по 6 часов каждый.

Подумайте, сможете ли вы вытерпеть столько боли. Потому что это больно, да.

О боли

Чувствительность к боли - вещь индивидуальная. У кого-то болевой порог выше, у кого-то ниже, но больно всем. Однако эту боль подавляющее большинство людей способны вытерпеть. Кто-то даже улыбается и шутит.

Болезненность также зависит от места нанесения татуировки. Грудь, шея, крестец, внутренняя поверхность бёдер, рёбра - очень болезненные места.

Спина, плечи, предплечья, икры, бёдра - терпимо. А на ладонях и ступнях татуировка не держится, так как кожа обновляется слишком быстро.

Вы не должны шевелиться при нанесении тату

Если ваш болевой порог не позволяет вам оставаться спокойным и неподвижным во время выполнения процедуры, значит, татуировки - это не для вас, поскольку тем самым вы ставите под угрозу всю эстетику вашего перманентного боди-арта.

Как сказал один тату-мастер: «С моей стороны ошибки быть не может, но если такое случится по вине клиента, то обвинят во всём, конечно, меня».

Будьте готовы потратиться

Качественные большие татуировки стоят недёшево. Практически во всех тату-салонах устанавливается минимальная цена для татуировки, что нередко удивляет тех людей, что планировали потратить на чрезвычайно кропотливую и времязатратную работу не более тысячи рублей.

Однако мелкая тату очень редко бывает хорошей. Хотите качественный рисунок, с чёткими, хорошо различимыми контурами? Значит, нужна площадь не меньше плеча.

Определитесь хотя бы примерно, что именно вы хотите

Прежде чем идти в тату-салон, вы должны хотя бы приблизительно знать, чего хотите. Обсудите свои идеи с мастером, и он вам поможет окончательно определиться с выбором рисунка и места для татуировки. Не просите знакомых помочь с выбором - не им ходить потом с этим тату всегда и всюду.

Делайте то, что хочется вам

Среди мастеров изредка встречаются такие, которые могут попытаться отговорить вас от дурацкой татуировки, но их очень мало. Вы - хозяин своего тела, и только вам решать, как оно должно выглядеть. Работа татуировщика заключается в том, чтобы выполнять любое желание клиента, каким бы странным оно ни было.

Так что ответственность за ваш выбор лежит только на вас. Впрочем, свобода выбора тоже.

Поешьте и примите душ, прежде чем идти в тату-салон

Еда поддержит ваши силы и снизит чувствительность к боли. А что касается душа - вы просто не представляете, как много взрослых людей пренебрегает элементарными правилами гигиены, зная, что им придется несколько часов провести в закрытом помещении.

Не берите с собой детей

Вы будете заняты, а детям ничего не останется, как бегать вокруг и трогать всё подряд, доставляя неудобства работникам тату-салона.

«Хорошо подумайте перед тем, как набить татуировку с чьим-либо именем».

99% людей, сделавших себе тату с чьим-либо именем, впоследствии об этом пожалели. Факт. Впрочем, решать вам. Хозяин - барин.

И ещё несколько моментов:

• Татуировку нужно обновлять примерно раз в 3–5 лет, потому что со временем кожа растягивается, а краски тускнеют.
• На месте татуировки будут расти волосы.
• Татуировка очень эффективно скрывает шрамы.
• Родинки не татуируют, а встраивают в рисунок.
• Перед нанесением татуировки нельзя пить алкоголь как минимум двое суток, чтобы капилляры не были расширенными и не кровило.
• Вы сможете свести татуировку, если захотите. Для этого применяется лазерная процедура, дорогая и болезненная, но довольно эффективная.

«Хочу тату!» - если эта мысль не дает покоя который месяц, возможно, настало время воплотить свою мечту, пусть для начала в виде скромной звездочки на мизинце. На главные вопросы всех, кто готов сделать это впервые, и тех, кому пока не хватает уверенности, отвечает опытный тату-мастер Светлана Любченко (инстаграм-аккаунт @ liubchenko_svetlana).

КАК ВЫБРАТЬ РИСУНОК?

Причины нанесения татуировок могут быть разными, но чтобы понять, какое тату сделать, нужно определиться с двумя основными моментами: что ОЧЕНЬ нравится и что не нравится. Рисунок останется с вами надолго и должен вызывать как минимум восторг и трепет в вашей душе. Как выбрать? Изучать работы мастеров, пересматривать тысячи самых разных татуировок на разных частях тела и искать свою картинку, примеряя ее к вашему общему стилю и представляя ее на коже. Значение тату - тема интимная, но тем, кому интересно конкретное направление в искусстве или стиль определенных коммьюнити, есть смысл поискать информацию в книгах, журналах и и онлайн.

ЧТО МОДНО?

Все! Здесь нет правил и пределов - полет фантазии безграничен! Уходят в прошлое любые стереотипы, каноны, совершенствуются принципы нанесения татуировок. На первом месте - качество исполнения, аккуратность, художественный вкус и стиль мастера. В современном мире оборудование, расходники и высококачественные пигменты позволяют нанести на кожу все, что угодно: от мини-портрета вашей бабушки размером в монетку до реалистичного пейзажа во всю спину. Реализм, графика, олдскул, неотрад (neo-traditional), дотворк (dotwork) - в любой стиль профессионал привносит что-то свое и получается абсолютно индивидуальная работа. Кстати, не всякий хороший мастер будет работать по чужому эскизу, но может взять идею и как минимум перерисовать картинку под свою руку.

ГДЕ ЛУЧШЕ? А СЕКСУАЛЬНЕЕ?

Искусство татуировки - это инструмент самовыражения, способ подчеркнуть индивидуальность или изящно прикрыть дефект на коже. Тату почти как одежда - должна подчеркивать достоинства и скрывать недостатки. Например, если вы хотите сделать тату на руке, следует знать, что «рукав» не будет смотреться на хрупких плечах и изящных запястьях, зато небольшая татуировка в нежных тонах и тонких, кропотливо выполненных линиях подчеркнет общую легкость силуэта. На крупное бедро не ляжет маленькая картинка, тогда как яркая, богатая на детали тату будет смотреться сногсшибательно!

Сексуально смотрится то, что идет именно вам, вашему типу фигуры и характера. Сексуальность у вас в голове, а не на коже. Вы будете выглядеть и чувствовать себя super hot, если ваша татуировка кружит вам голову, внушая бомбическую неотразимость, - как если бы вы надели фантастическое кружевное белье и чулки.

КАК ВЫБИРАТЬ МАСТЕРА?

Если причина сделать тату мощнее, чем страх перед уколами - не переживайте, вы справитесь. Тут все индивидуально, все по-разному воспринимают боль. Хотя есть общие моменты: самым безболезненным местом традиционно является плечо (пространство от плеча до локтя), предплечье (от запястья до локтя), а самыми неприятными - ребра, колени, шея, ступни, живот и нежные поверхности (внутренняя часть бедра или плеча). На ощущения влияет и стиль татуировки: плотный покрас переживается острее, чем тот же дотворк (точечная техника). Однако бывает так, что и на предплечье человек страдает, а на ребрах сладко спит - никогда не угадаешь.

А БЕЗОПАСНО?

Татуирование - инвазивный процесс, и ваша безопасность - в приоритете! Рабочее место мастера и все оборудование должно покрываться барьерной защитой (пленкой, специальными пакетами на машинку и провода), мастер обязан работать в перчатках, вскрывая при вас одноразовые расходники (иглы, носики, картриджи и прочее). Не лишним будет взглянуть на срок годности (да-да, у них он тоже есть) используемых пигментов и игл. И, разумеется, мастер должен дать рекомендации по уходу за татуировкой, которые необходимо строго соблюдать.

Не употребляйте алкоголь за три дня до сеанса и до тех пор, пока татуировка полностью не заживет (около 2 недель). Спиртное разжижает кровь и пигмент попадает в мелкие капилляры - татуировка получается нечеткой плюс во время сеанса выделяется больше сукровицы, что затрудняет работу мастеру. Месячные такого эффекта не дают, потому нет смысла переносить дату, чтобы набить маленькую тату, но поскольку кожа в эти дни становится более чувствительной, плотный обширный покрас лучше сдвинуть на другой день.

А МОЖНО ПЕРЕДЕЛАТЬ?

Действительно, этот вопрос один из самых волнительных, когда вы решаете, сделать ли тату. Здесь существуют два решения: темное перекрывается более темным, нельзя уйти в противоположную цветовую гамму. Иными словами, не получится из черного сделать белый, а из зеленого красный. Зачастую можно подобрать новый рисунок так, что старый совсем не будет проступать, в противном случае мастер предложит вам осветлить старую татуировку при помощи лазера и уже потом делать новую. Специалиста по лазерному выведению татуировок нужно выбирать не менее тщательно, чем тату-мастера. Удалять тату сложнее, больнее и дольше, чем набивать - попав в недобросовестные руки есть риск получить серьезные шрамы.

Решение взять себе кота или котенка – всегда настоящий праздник! Вы не можете дождаться, когда покажете новое домашнее животное своим родным, детям или друзьям; вы ждете не дождетесь, когда сможете приютить маленький и пушистый комочек, с которым будет счастливо жить долгие годы.

Так, как именно вы познакомите кота со своими близкими сыграет важную роль в том, как и насколько быстро питомец приживется у вас.

Помните о том, что коты – животные, для которых очень важно чувство привычки. Коты очень любят, чтобы ситуация была прогнозированной и одинаковой изо дня в день. Вы забираете кота из привычной ему среды, выносите на шумную, как правило, улицу, кладете в перемещающееся транспортное средство и приносите в новую квартиру или дом и хотите, чтобы он сразу стал домашним и быстро привык к новым людям, новому окружению и возможно новым животным?!

Не переживайте, это не значит, что вы какой-то не такой или ваш дом не подойдет животному, просто для кота переезд и смена обстановки – настоящий стресс. Для того, чтобы сделать смену обстановки для кота максимально гладкой не торопитесь, дайте животному максимум времени для освоения в новом доме.

Перед вами полезные советы, которые мы надеемся вам обязательно помогут.

Еще до того, как вы принесете животное домой, стоит как следует подготовиться:

1. Договоритесь заранее с ветеринаром, чтобы он осмотрел вашего кота. Постарайтесь сначала отвести животное к врачу, а затем уже в его новый дом.

2. Подготовьте специальную переносную корзину для кота, будьте готовы к тому, что в пути (например, в машине) кота может тошнить, он может вырвать или сходить в туалет с непривычки.

3. Для котов очень важны запахи. Поэтому убедитесь, что от вас не пахнет чем-то резким, необычным, лучше не пользуйтесь духами при первой встречи с новым животным. Особенно для котят подготовьте чистое полотенце или покрывало, на котором ваш котенок будет спать или просто лежать в дороге. Оставьте эту же подстилку с ним и в доме в течение первых дней.

4. Подготовьте еду и песок для туалета, заранее спросив у первого хозяина, что будет нужно вашему котику. Постарайтесь сделать эти два параметра аналогичными с его первым домом.

5. Перед тем, как принести кота в дом, подготовьте для него специальное тихое местечко, разложите там игрушки, покрывала, поставьте еду и воду, возможно организуйте временный туалет.

После того, как котик оказался у вас дома, вам необходимо:

1. Дайте вашему коту пройтись по всей квартире, исследовать все углы. Главное, чтобы он почувствовал себя в безопасности. Возможно даже оставить его одного в понравившемуся ему месте на некоторое время или тихо и незаметно сядьте с книжкой недалеко от него.

2. Разговаривайте с котом тихим и спокойным голосом. Старайтесь не брать его на руки, пусть почувствует себя свободным или даже хозяином вашего дома. Главное, чтобы кот чувствовал себя с вами безопасно и доверял вам.

3. Медленно и спокойно познакомьте котика с вашими родными, сделайте так, чтобы они заходили в комнату с котом по одному и не делали резких движений. Если у вас есть дети, предупредите их, чтобы они не кричали и не пытались схватить кота.

4. Если у вас уже есть домашние животные , то сперва держите их в отдельных комнатах. Если у вас коты, то они быстро по запаху поймут, что появился еще один кот, так что со временем начинайте кормить их вместе, следите за тем, чтобы ваши старые животные не выталкивали новичка. Ведите себя со всеми наравных, не отдавая никому предпочтения, иначе вы рискуете вызвать ревность.

Если же у вас уже есть собака, то первые несколько дней держите животных в разных комнатах. Как только котик освоится, только тогда можно знакомить его с собакой, делайте это очень осторожно, лучше возьмите собаку на поводок, дайте коту осмотреть и обнюхать собаку.

Следите за тем, чтобы собака не повела себя агрессивно, или кот не занервничал и не впился когтями в собаку.

В любом случае это правильное решение – завести себе кота, и мы желаем вам в этом удачи и терпения!

Как симпатично и мило смотрятся малышки с серёжками или гвоздиками в ушах! Проколоть уши ребёнку мечтают многие мамочки маленьких принцесс.

Поэтому они часто задаются вопросом:

Стоит ли прокалывать уши ребёнку, когда можно, в какое время года лучше, где прокалывать, как прокалывают? Попробуем с этим разобраться.

Стоит ли прокалывать уши ребёнку?

Вообще этот вопрос решается только мамой, если малышка совсем ещё маленькая. Но если мама решит, что лучше узнать у самого ребёнка, стоит ли прокалывать уши, то тогда ей придётся подождать лет до 5-7. Но в этом возрасте многие девочки побоятся самой процедуры. Хотя преодолеть страх, чтобы стать ещё красивее, а главное, хоть чуточку взрослее, сможет практически каждая девочка.

Как бы там ни было, вопрос прокола ушей решается индивидуально. На вопрос о том. во сколько прокалывают уши девочкам, вы вряд ли услышите однозначный ответ. Стоит ли прокалывать ушки — вопрос не такой сложный. Гораздо сложнее определиться с тем, когда можно прокалывать уши девочке.

Когда можно прокалывать уши детям?

Большинство специалистов считает, что прокалывать уши ребёнку можно не раньше трёх лет, то есть в том возрасте, в котором детки уже понимают, что ушки нельзя дёргать, что за ними нужно ухаживать и т д. Маленькие детки могут нелегко перенести заживление ушей. Кроме того, малышки могут за что-нибудь зацепиться серёжкой и поранить ушко. Нюансов, конечно, может быть много. Но параллельно существует мнение о том, что лучше проколоть ребёнку ушки раньше, до года, чтобы у ребёнка не сохранилась в памяти неприятная процедура прокола и заживление ушек.

В любом случае, если вы ещё не определились, когда лучше прокалывать уши ребёнку, будьте уверены, что это можно делать в любом возрасте. К тому же многие психологи считают, что ушки ребёнку нужно проколоть до года – полутора лет максимум, т.к. в таком возрасте детки мгновенно забывают о страхе и боли.

В какое время года лучше прокалывать ушки ребёнку?

Допустим, вы уже решили, что Ваша кроха будет носить серёжки. Осталось только определиться с тем, когда прокалывать уши девочке, в какое время года. Многие специалисты, да и сами мамочки уверены в том, что прокалывать уши малютке лучше весной или осенью. Зимой заживать ушкам будет мешать шапочка, а жарким и пыльным летом в свежие ранки ушей может проникнуть инфекция. Поэтому процедуру прокола ушей лучше провести в прохладное время года. то есть весной или осенью. Выбирая время, когда можно прокалывать уши, не забудьте о том, что не только погодные условия являются критерием выбора времени для прокалывания ушей малышке.

Когда нельзя прокалывать ушки ребёнку?

Прокалывание ушей не является сложной процедурой и не имеет особенных побочных эффектов, все-таки оно имеет некоторые противопоказания, большинство из которых является временными. В первую очередь вы должны понимать, что ребёнку нельзя прокалывать уши, если у него есть серьёзные проблемы со здоровьем, которые могут только умножиться с проколом ушей. К таким относятся болезни крови, сахарный диабет, воспалительные заболевания ушей, в том числе хронические, проблемы с неврологией, тяжёлые формы аллергии и др.

Не торопитесь проколоть уши ребёнку, если у него режутся зубки, если он простыл или намечается прививка. Не стоит прокалывать ребёнку ушки, если вы собрались в дорогу, т.к. в поездке ранки будут заживать медленнее. Хотя бы на время воздержитесь от прокалывания крохе ушей, если вы её только недавно отдали в детский садик. В любом случае, если вы в чем-то сомневаетесь, обратитесь к своему педиатру, который наверняка вам подскажет когда лучше прокалывать уши ребёнку.

Где прокалывать ребёнку уши?

Теперь, когда вы уже решили проколоть уши ребёнку, нужно найти квалифицированного специалиста, который не только красиво, но и безопасно для здоровья малышки сделает ей прокол в ушках. Для этого вам нужно обратиться не в парикмахерскую поблизости, а найти специализированный салон, где прокол ушей производят профессионалы. Лучше всего будет обратиться в косметологический центр, который сможет предоставить вам лицензию.

Как прокалывают ушки ребёнку?

Прокалывание ушей — теперь практически безболезненная процедура. Поэтому сейчас мамы могут спокойно вести в салон или центр косметологии даже самых маленьких деток.

Прокалывают уши специальным стерильным пистолетом. Пистолет заряжен серьгой из медицинской гипоаллергенной стали, которую в дальнейшем можно будет носить как украшение. Процедура прокола занимает доли секунд. Пистолет подобно степлеру одним щелчком закрепляет гвоздик на ушке.

Как обрабатывать проколотые уши ребёнку?

Даже не смотря на то что вы проколите ушки своей крохе в самой хорошей косметологической клинике, заживление ранок может быть не таким быстрым как вам может показаться. Это зависит от многих факторов- от иммунитета ребёнка, от некоторых воспалительных процессов в организме, а также от ухода за проколотыми ушками.

В первый же день прокола ушей обработайте ранки антисептиками -перекисью водорода, разведённым спиртом. Продолжайте это делать в течение 5-7 дней. В этот период времени старайтесь не мочить ушки ребёнку. Если у малышки появилась припухлость или ушки стали гноиться, то делайте промывание слабым раствором марганцовки до тех пор, пока воспаление не пройдёт.

Не снимайте медицинские серьги хотя бы в течение первого месяца после прокола. Когда вы решите заменить серёжки, делайте это аккуратно и только стерильными руками. До тех пор пока ушки не заживут полностью, а это примерно полтора-два месяца, избегайте посещения с ребёнком бассейна или природных водоёмов. Собирайте малышке волосы, чтобы они не цеплялись за гвоздики.

Прокалывание ушей – процедура совсем несложная. Главное здесь — процесс заживления, для которого обычно требуются лишь элементарные правила гигиены.

Рождение ребенка – счастливое событие для каждой семейной пары, конечно в том случае, когда речь идет о желанной запланированной беременности. Поэтому подойти к нему будущие родители должны со всей ответственностью. Чтобы беременность благополучно началась и протекала, готовиться к ней нужно заблаговременно.

Зачем нужна подготовка к беременности

Беременность является очень важным и ответственным моментом в жизни женщины и семьи. Это не только приятные хлопоты, но и серьезное психологическое испытание. Очень важно, чтобы в период вынашивания будущая мать была здорова, спокойна и счастлива, поскольку ее состояние передается плоду.

Помимо психологической нагрузки организм беременной женщины подвергается и физиологическому испытанию. Если он ослаблен хроническими болезнями, вредными привычками и неправильным образом жизни, шансы выносить и родить здорового ребенка значительно снижаются.

Женщины, морально и физически готовые к рождению ребенка, намного легче переносят беременность. Поэтому тщательная подготовка позволит не только сохранить здоровье матери и ребенка, но и получить удовольствие от процесса.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Для мужей:

10 шагов на пути к беременности

Заботиться о здоровье будущего малыша должны оба родителя, а помогать и поддерживать их – все члены семьи. Несмотря на то, что у мужчин сперма обновляется за 3-4 месяца, начинать подготовку к беременности следует за год до зачатия. Именно за это время полностью обновляется яйцеклетка у женщины. Что нужно сделать родителям в этот период?

1. Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в организме матери, может спровоцировать у ребенка развитие хронических заболеваний, умственных отклонений и даже аномальные сбои ДНК. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, может стать причиной бесплодия. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольные напитки, также нужно наложить обоим родителям.
2. Позаботиться о физической форме. Лишний вес является серьезной проблемой для будущей мамы. Он может спровоцировать кислородное голодание плода, развитие у малыша неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Чтобы справиться с проблемой следует сбалансировать питание, отказаться от сладкой, жареной и слишком калорийной пищи.
3. Посетить гинеколога. Помимо того, что женщина должна посещать врача дважды в год, за месяц до планируемой беременности нужно сделать тщательное обследование. Особенно это касается женщин, которые ранее перенесли аборты, воспалительные заболевания органов малого таза, половые инфекционные заболевания.
4. Обоим партнерам пройти обследование на наличие половых инфекций (СПИДа, сифилиса, цитомегаловируса, хламидоза и пр.). Подобные заболевания опасны тем, что они могут протекать бессимптомно и иметь тяжелые последствия для здоровья матери и ребенка. Половые инфекции могут спровоцировать выкидыш, патологии развития плода и даже привести к бесплодию.
5. Сделать комплексное обследование организма. При наличии у матери хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о протекании будущей беременности, возможных обострениях и профилактических мерах. Здоровым женщинам достаточно будет посетить терапевта и сдать основные анализы. Обязательно стоит запланировать визит к окулисту, поскольку при некоторых проблемах со зрением показано кесарево сечение.
6. При необходимости привиться от краснухи. У тех, кто уже переболел краснухой, выработался иммунитет к болезни. Но если будущая мама не уверена в этом, лучше сдать кровь на наличие антител и сделать прививку.
7. Посетить стоматолога. Соблюдать в порядке ротовую полость нужно всегда. Но, планируя беременность, следует особенно тщательно позаботиться о здоровье зубов и десен, чтобы свести к минимуму визиты к стоматологу во время беременности. Кроме этого, некоторые исследования подтвердили связь между воспалением десен и преждевременными родами.
8. Заняться физическими упражнениями. Очень важно привести в тонус мышцы спины и брюшного пресса. Однако не стоит переусердствовать, так как чрезмерные физические нагрузки могут помешать зачатию.
9. Перейти на сбалансированное питание. В период подготовки к беременности следует отказаться от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи. В ежедневный рацион нужно включить свежие фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, пищу богатую белками и минералами.
10. Употреблять витамины. Поскольку очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, за 2-3 месяца на зачатия нужно принимать мультивитаминные комплексы, особенно если этот период приходится на осень-весну. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, которые помогут не только выносить малыша, но и подготовиться к его зачатию. Отдельно следует сказать про фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для здоровья матери и будущего ребенка.

Планируя беременность, не стоит слишком зацикливаться на этом процессе, иначе реакция организма может быть противоположной. Заботьтесь о своем здоровье, готовьтесь к этому событию морально, и природа наградит вас здоровым малышом.

Видео: Подготовка беременности. Как родить здорового ребенка

Как правильно подготовиться к беременности. Каких специалистов следует посетить. Риски поздней беременности. Вредные привычки. Значение фолиевой кислоты. Тесты на беременность. Определение срока родов.

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!